上山前可以先在三合乡或者冷碛镇住一晚，特别是骑行和徒步的，休息一晚恢复体力很重要。以下给出三合乡或者冷碛镇客栈老板的电话。注意：不管是包车、住宿（包括山顶客栈的住宿）还是联系向导都可以找他们，客栈老板都可以为你安排一切！（长途大巴除外）

①云海人家：刘显虎：13458429352, 13158400258（此客栈距山顶大约6公里，可安排包车、住宿）
②格桑花客栈卓玛15281579980  刘斌：135585083347 （可以安排冷碛镇住宿和山顶住宿以及包车)   
③摄影之家 联系电话:13551987837 张春林    推荐  （可以安排冷碛镇住宿和山顶住宿以及包车)
他家有30来个隔板床位可供休息,三菱越野车租赁,包车价为1500元(包含上下山)
④三合乡牛背山导游李雄电话：13551589326，一百元一天，他也可以帮忙联系当地去牛背山的车子。（可以安排三合乡住宿和山顶住宿以及包车)
⑤帐篷旅店朱老板：13568675199 （可安排包车、山上山下住宿！）
⑥雲中人家住宿联系电话：高女士：13990463150/祝先生：15884056684、15282814180（可安排包车、山上山下住宿！）
⑦旅客需要乘货车的（从泸定到牛背山）拨打电话：13440185488 姜先生

      牛背山山顶住宿建议：
      牛背山山顶的住宿条件比较艰苦，热水洗澡什么的肯定是没有的，要去的朋友做好吃苦耐劳的心理准备。

       1.山顶的帐篷客栈。其中帐篷客栈有两种方式：
      第一种是睡在床铺是木头板搭的简陋军用帐篷里，有一到两床被和床铺，收费50元一个人，所以嫌负重太累的驴儿们可以完全放心的不带帐篷，防潮垫和睡袋。如果是冬天去的话，以防万一怕冷，可以只用带个睡袋就行了。
       第二种是租一个大军用帐篷100元每晚，大帐篷可以容纳4到5个人在里面搭帐篷，主要是在冬天天寒地冻的情况下还想睡帐篷的驴儿们准备的。

       2.在山顶上自己搭帐篷：
夏天和秋天可以这样，但是冬天不建议驴儿们这样，毕竟天寒地冻晚上风大雪大，而且晚上外面温度非常低，12月到3月晚上帐篷外气温接近甚至低于零下10度，最冷的时候还能能达到零下20度。而且山顶因为很开阔所以风大，建议还是多照顾下身体的感受，老老实实的睡帐篷客栈里，晚上还可以烤烤火再睡。

       3.住在云海人家：
费用50元一个人每天，条件比帐篷客栈稍微好一点（现在山顶也有板房客栈了，是新开的），也有烤火的地方，此距离离山顶大概1.5到2小时路程（6公里），由于体力消耗和高海拔等原因，这6公里的路也是最难走的！

       4.工棚：
云海人家和山顶帐篷客栈之间有个小工棚，第一次的时候我们晚上8点半到达这里，有6位左右的驴友坚持不住，在此休息的。费用貌似也是50元一个人。

       5.老矿：
写此篇攻略的时候差点把这个忘记了，主要是老矿的位置太低了，基本可以不用考虑，但是第二次有几个驴友坚持不了，住在了这里，所以还是罗列出来，给大家一个参考。在此也告诫各位驴友，每个人的体力参差不齐，虽然都是抱着登顶的态度来的，但是当发现自己撑不住的时候，老矿也是一个选择，不必太逞强，毕竟安全第一，以后还有很多机会。没有什么丢不丢人的，不要有这种想法，安全第一，其他的不用多想！
山上有9家经营住宿的人家，有的路边也有他们的广告电话什么的。因为在山上做生意确实太辛苦，有时候游客又渺渺无几，山上好像有一个不成文的规定，您打哪一家的电话就是他家的客人，所以除非您确定要去住那一家，否则电话咨询某人时应该强调您不一定住他家，以免误会。山上大部分是帐篷旅馆，4月底新建了一家板房客栈，条件会好很多，名字叫做牛背山客栈。山顶上住的地方很多，目前有牛背山客栈、格桑花、牛背山摄影之家等，统一价格50元每人每晚，山上吃的有，味道一般，厨艺好的可以一试身手！

       上牛背的时间最好是4月－5月，10月－11月（12月——3月风景更加磅礴大气，但是考虑的是冬季，因此比较适合能吃苦耐劳的驴子，这段时间看到壮丽云海雪山的几率更大！）山上晚上很冷很冷，睡袋最好是羽绒，帐篷内最好两人，混帐当然是很多人的想法了。我第二次上山时，下午气温零下3度，晚上要达到零下10度。

      牛背山山顶的饮食建议：
      
       ①山顶客栈提供正常三餐，而且价格统一，各位就不要讲价了。素菜10元一份，荤菜40元一份，炒饭、面条10元一份。所有物资都是从山下拉上来的，这种价格也算正常的。口味一般，毕竟条件辛苦，希望大家珍惜粮食。

       ②4月后才化雪，所以冬天一直到4月都负重徒步的驴儿们，建议大家带高山气罐，要煮点热东西吃，这样让身体暖和，才能更好的面对高强度的徒步。可以带可煮的热食上山，吃着热热的食物的感觉绝对比纯粹吃干粮要好。（以上只适合团队作战的强驴们，因为带这些东西需要消耗一定的体力，人多可以分担每个人的负担。如果2-3个人上山还是不要带吧，按时到达山顶（有人家的地方）才是王道，热食什么的自己就不要弄了，安全第一）

       ③最好带点咖啡或果珍，然后准备两瓶水，一瓶饮水，一瓶泡面，泡饭，或者烧开了泡咖啡和果珍喝，在冰天雪地里喝点热东西，真的可以让人幸福的热泪盈眶，一点不假！（自驾的必带，徒步的能免则免，此乃徒步之王道）

       ④一定要带点巧克力或士力架这种高热量的东西，登山必备，作用之大无需解释（徒步者比带）。另外建议大家带点水果，解渴效果太好了，梨子，苹果，橘子，黄瓜，西红柿都不错。（徒步者少带）

       ⑤云海人家有小卖部，可以在此买点水，饮料和零食，并且可以让老板下面吃，味道还不错。云海人家也有烧水烤火的地方，中途可以在此休息烤火，感觉相当棒。山顶的帐篷客栈素菜10元一份，荤菜40元一份，味道一般，但是有烤火的地方，可以喝热水。工棚就更别谈了，只有热水，和工人自己用玉米酿的酒。